반응형 기초대사량1 숨만 쉬어도 살 빠지는 몸? 기초대사량을 높이는 가장 현실적인 방법 4가지 다이어트를 결심한 사람이라면 누구나 한 번쯤 "기초대사량을 높여야 요요가 오지 않는다"는 말을 들어보셨을 겁니다. 숨만 쉬어도 소모되는 에너지가 높다면, 남들보다 더 먹어도 살이 찌지 않는 소위 '축복받은 체질'이 될 수 있기 때문입니다. 그래서 우리는 헬스장에 등록하고 단백질을 챙겨 먹으며 필사적으로 근육을 늘리려 노력합니다. 하지만 최근 발표된 연구 결과들은 우리가 기존에 알고 있던 기초대사량에 대한 상식을 뒤집고 있습니다. "나잇살"이라는 말이 핑계에 불과할 수도 있다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 기초대사량에 대한 최신 의학적 견해와 오해, 그리고 체중 감량을 위해 우리가 집중해야 할 진짜 전략에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.목차기초대사량의 정확한 정의와 비중충격적인 최신 연구: 대사량은 60.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
